TRAINING OF DAY 13/05

TRAINING OF DAY 13/05/2018

Circuit – 6 Tours – Sans temps de Repos
Levé de genoux (20 reps)
Dips (20 reps)
Tractions Supinations (10 reps)
Marche en Fente (Aller-Retour 10m)
Pompes buste relevé (10 reps)
Pompes jambes surelevé (10 reps)
Squat jump (10 reps)
Enroulement bassin à la barre (10 reps)
Kettbells levé bras 8kg (10 reps)
Sprint (Aller-Retour 10m)

Finisher
Footing + accélération sur 150m