Performance au 21/02

Performance au 21/02/2018 INSTINCT Day

Développé couché INSTINCT 75kg – 70kg – 90kg – 60kg
Développé haltere militaire assis 24kg – 22kg – 18kg
Disque 10kg camion epaule 4×10
Traction poulie haute 80kg – 90kg – 70kg
Curl avant bras 26kg echec – 22kg – 16kg
Curl biceps assis 18kg 2×8 – 2×10
Extension triceps poulie haute 30kg
Remarque: dernier 9j10

Pour aller encore plus loin :

TU PEUX ENCORE FAIRE PARTIE DE MES CONTACTS PRIVÉS

Tu recevras chaque semaine de mes dernières nouvelles, mes conseils, plein d'astuce, des offres sur mes programmes et mes dernières découvertes.

*Recevoir des astuces avancées et des conseils pour progresser et te developper encore plus vite